GM Swamy Health Blog

TAKE CARE OF YOUR BODY PART:  1. The STOMACH is injured when you do not have breakfast in the morning. 2. The KIDNEYS are injured when you do not even drink 10 glasses of water in 24 hours. 3. The GALLBLADDER  is injured when you do not even sleep until 11 o'clock and do not wake up to the sunrise. 4. The SMALL INTESTINE is injured when you eat cold and stale food. 5. The LARGE INTESTINES are injured when you eat more fried and spicy food. 6. The LUNGS are injured when you breathe in smoke and stay in polluted environment of cigarettes. 7. The LIVER is injured when you eat heavy fried food, junk, and fast food. 8. The HEART is injured when you eat your meal with more salt and cholesterol. 9. The PANCREAS is injured when you eat sweet things because they are tasty and freely available. 10.  The Eyes are injured when you work in the light of mobile phone and computer screen in the dark. 11. The Brain is injured when you start having negative thoughts. All these PARTS are no...

இயற்கை உணவு குறித்த பொன்மொழிகள் அரிய வகை பழங்களின் மருத்துவ குணங்கள் அத்திப்பழம் நெல்லிக்காய் நாவல்பழம் இயற்கை மருத்துவம் அஷ்டவர்க்க உணவுப்பொடி திரிபலா பயன்கள் - பல நோய்களுக்கு மருந்து சுறுசுறுப்பாக செயல்பட  சித்த மருத்துவம் ஞாபகம் வந்ததே இளமையாக வாழ சித்த வைத்தியம் பிணியின்றி வாழ சித்த வைத்தியம் இயற்கை மருத்துவ வழிகள் சித்த மருத்துவ அழகு குறிப்புகள் உடல்உறுப்புகளும் நோய்களும் நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்ற உணவு நலம் பெற பயனுள்ள சில குறிப்புகள்   முடி வளர்ச்சி தைலம் சத்து உள்ள மாவுகள் நலம்தரும் இளநீர் நலம் தரும் கடுக்காய்  எனது பிரார்த்தனை பேச்சின் பெருமை ஆசிரியரின் பணி வாழ்க்கை த த்துவங்கள் வாரியார் வாழ்த்துக்கள் பாரதியார் அறிவுரை தருமர் தந்த பதில்கள் இன்பம் தருபவை - மகிழ்ச்சி அளிப்பவை தருமங்களும் பாவங்களும் பதினாறு பெறும் பெரு வாழ்வு கோயிலுக்கு செல்வதால் பெறும் பலன்கள் வாழும் மனை வழி காட்டி கணவன் மனைவி உறவு மேம்பட யோசனைகள் துதிப்பாடல்கள் அர்த்த சாஸ்திரம் கூறும் அறிவுரைகள் கடவுளைக்காண கண்ணாடி பழக்கங்கள் கடமை கள் - சில குறிப்புகள் பெற்றவர் கண்ணீர் வடிக்க கூடாது தமிழ் நாடு ஊர...

Wise words from WARREN BUFFET one of the richest man in the world 1.Don't save what is left after spending .But spend what is left after saving 2.If you buy things you do not need , soon you will have to sell things you need   3.Never depend upon one single income, make investment to create a second source 4.Do not put all eggs in one basket 5.Honesty is a very expensive gift, do not expect it from cheap people 6. test the depth of the river with both the feet 7.When something bad happens, you have three choices You can let it define you , or let it destroy you, or you can let it strengthen you 8.Past is a waste paper and future is a question paper, control the present and   secure the future 9.We used pencil when we were small, but now we use pens Do you know why? Because mistakes in childhood an be erased but not now 10.Our eyes are placed in front because it is more important to look ahead than to look back Sent from my iPad

Foods that help blood circulation Pepper Beets Berries Fatty fish Pomegranates.   Garlic Walnut Grapes Turmeric Spinach Oranges Dark chocolate Ginger Sent from my iPad

AFTER Lockdown Benefits gained during lockdown period can be kept up for future healthy life 1.Reduced use of motor vehicles saves Fuel, Road. Congestion ,accidents, and Reduced air pollution 2.Limited attendance for family functions reducing strain and mental stress   For families 3.Necessity for Public to visit government offices is eliminated This brings Many benefits. Offices will not be crowded . Strain for officials is reduced and efficiency of work is improved Complaints of corruption will be absent Better use of office space Conference meetings can be be avoided. Instead video conferencing can be considered. This will save Hassle of travel ,cost of travel and time . This will also help people to attend routine work in office and at home. 4.Inclination for shopping is reduced bringing benefit to save house budget. Visit to hotels, restaurants, bakeries will be avoided saving huge expenses and   Promoting health. Big saving...

Consume vegetables and fruits Avoid processed foods and refined sugars Daily intake vitamin C Consumes probiotics like curd Eat mushrooms , sweet potato, oranges, Grape fruit, Red bell peppers,broccoli,garlic,ginger Spinach,almonds,green tea,turmeric, Papaya,kiwi,sunflower seeds, dark chocolate , Boosting immunity will prevent diseases

Lockdown - B enefits and Disadvantages Benefits Reduced air and noise pollution Less congestion on roads Less accidents Less motor vehicles Less fuel consumption Saving in   foreign exchange Savings in family budgets due to the following No visit to Movie theatres No visits to hotels and restaurants   No visits to cloth shops No visits to jewellery shops Savings in car maintenance   Buying less groceries to conserve food consumption   People learning to obey Government orders Awareness to be prepared for natural calamities Home cooking and saving cost & health People at home learn to help each other in the absence of servants Self service on the absence of house hold servants   Closure of fast food shops will promote public health Less inconvenience in visiting shops for purchase of groceries Less serials in TV saving In time and   headaches No visits to clubs and recreation places People will learn to ...

The Navel Did you know why to put different oils in and on the belly button?  Our Navel (Nabhi), is an amazing gift that our Creator has given us.  According to science, the first part created after conception is the navel. After it is created, it joins the mother's placenta through the umbilical cord. Our Navel is surely an amazing thing! All our veins are connected to our navel, which makes it the focal point of our body. The belly button is life itself! The "Pechoti" is behind the navel, which has more than 72,000 veins. The total amount of blood vessels we have in our body is equal to double the circumference of the earth. We knew that to lower the temperature to the babies, we put a cotton swab with alcohol in the navel, now we know that with oil, it's better. Applying oil in the navel heals the dryness of the eyes, poor view, the pancreas, the heels, and chapped lips, keeps the face bright, the hair healthier, for knee pain, the chills, lethargy, pain in the joi...

அரிசி அரிசி அரிசி அரிசி அரிசி *அரிசி சாதம் சாப்பிட்டால் தான் சுகர் அதிகரிக்கும்,நோய்கள் வரும் என ஏமாற்றி வைத்திருக்கிறார்கள்.*   *உண்மையில் அரிசிசாதம் சாப்பிட் டால் நோய்களை குணப்படுத் தவே செய்யும்* *எந்தெந்த அரிசி என்னென்ன பலன்களை தரும்!?* *இதோ........*👇 1. *கருப்பு கவுணி அரிசி* மன்னர்கள் சாப்பிட்ட அரிசி. புற்றுநோய் வராது. இன்சுலின் சுரக்கும். 2. *மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி* : நரம்பு, உடல் வலுவாகும். ஆண்மை கூடும். 3. *பூங்கார் அரிசி* : சுகப்பிரசவம் ஆகும். தாய்ப் பால் ஊறும். 4. *காட்டுயானம் அரிசி* : நீரிழிவு, மலச்சிக்கல், புற்றுநோய்  சரியாகும். 5. *கருத்தக்கார் அரிசி* :  மூலம்,  மலச்சிக்கல் போன்றவை சரியாகும்.  6. *காலாநமக் அரிசி* : புத்தர் சாப்பிட்டதும் இதுவே. மூளை, நரம்பு, இரத்தம், சிறுநீரகம் சரியாகும்.  7. *மூங்கில் அரிசி*: மூட்டுவலி, முழங்கால் வலி சரியாகும்.  8. *அறுபதாம் குறுவை அரிசி* : எலும்பு சரியாகும்.  9. *இலுப்பைப்பூ சம்பா அரிசி* : பக்க வாதத்திற்கு நல்லது. கால்வலி சரியாகும்.  10. *தங்கச் சம்பா அரிசி* :  பல், இதயம் வலுவாகும்.  1...

மகிழ்ச்சி தருபவை எவ்வளவு்இருந்தாலும் மிக அதிக மகிழ்ச்சி தருவது எது?  நம்மிடம் அன்பு செலுத்துபவர்களுடனும் நாம்அன்பு காட்டுபவர்களுடனும் நேரில் பார்த்து உரையாடுவது மிக அதிக மகிழ்ச்சிதருவதாகும் உறவினர்களையோ நண்பர்களையும்   பார்க்க செல்லும் போது அவர்கள் விரும்பும் உணவு வகைகளை எடுத்து செல்வதும் அவர்கள் நமக்கு கொடுக்கும்  உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்வதும் சிறப்பானது

Namaskaram Bava. It's a lengthy post about 'Parenting'. Worth reading. நான் படித்ததில் சிறந்த நண்பரின் பதிவு ஒவ்வொரு கலவியையும் கர்ப்பத்தில் முடித்து, வதவதவெனப் பிள்ளைகளைப் போடுவது சாதாரண விஷயமாக இருந்த காலம் ஒன்றிருந்தது.   கல்வியும் வேலை வாய்ப்புகளும் பெருகிய காலத்தில் நாம் இருவர் நமக்கு இருவர் முழக்கம் வெற்றியடைந்தது. இப்போது நாம் இருவர் நமக்கு ஒருவர் என்றாகிவிட்டது.  எண்ணிக்கை குறையக் குறையக் குழந்தைகள் மீதான பெற்றோரின் உரிமையும் அதிகாரமும் பயமும் கட்டுக்கடங்காதவையாகப் போய்விட்டன.  பிள்ளைகள் நிறைய இருந்தபோது தாம் செய்ய வேண்டிய வேலைகளைத்தாமே செய்து அவை தாமாகவே வளர்ந்தன.  தாமே அனுமதிக்கப்பட்டதால் அவற்றுக்குப் பொறுப்புகளும் கடமைகளும் கற்பிக்கப்பட்டன.   ஆனால், இன்று பத்து மாத கர்ப்ப காலத்துக்குப் பின்னரும் வயிற்றில் சுமப்பதைப் போலவே அங்கே இங்கே அசையவிடாமல் இறுக்கிப் பிடிக்கிறோம்.  தலையை ஒருவரும் கால்களை ஒருவருமாகப் பிடித்து இழுத்து வதைப்பதைத் தான் வளர்ச்சி என நினைத்துக்கொள்கிறோம். இதில் கொடுமை என்னவென்றால், அதுதான் பாசம், பற்று, அன்பு என்றும் நம்ப...