தேங்காய் எண்ணை உடல்நலம் பெற தரும்அரிய பலன்கள்

By

தேங்காய் எண்ணை உடல்நலம் பெற தரும்அரிய பலன்கள்

உடல் பருமன் குறைக்க உதவும்

மூளை நன்றாக செயல்பட உதவும்

இரத்தத்தில் நல்ல கொழுப்பு அதிகரிக்கஉதவுவதால் இதய நோய் வராமல் இருக்கும்

நினைவுக்கு மறதி மற்றும் வலிப்பு நோய்ஏற்படும் ஆபத்து தவிர்க்கப்படும்

இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகுறைக்கும்

உடலில் தங்கும் கெட்ட பாக்டீரியா வைரஸ்பூஞ்சை அழிக்க உதவும்

அதிகப்படி பசி ஏற்படாமல் தடுத்து அளவாகஉணவு உண்பதற்கு உறுதுணையாகஇருக்கும்

வாயில் ஊற்றி கொப்பளித்தால் வாயில்தங்கியுள்ள கெட்ட பாக்டீரியா அழிக்கப்படும்

மேலும் வாய்நாற்றம் குறைத்து பற்கள் நலம்மேம்பட உதவும்

தேங்காய் எண்ணையில் சமைத்த உணவு சுவையாக இருக்கும் 


Popular posts from this blog

நல்வாழ்வு அனுபவம்

By
நல்வாழ்வு அனுபவம் எனக்கு 85 வயது ஆகிறது உடல்,மனம் ஆரோக்கியமாக உள்ளத டாக்டரிடமோ மருத்துவ மனைக்கோ செல்ல  அவசியம் இல்லாமல் இருக்கிறது என்னுடைய டாக்டர் நண்பர்கள் " உன்னைப்போல் எல்லோரும் இருந்தால்  நாங்கள் எப்படி வாழ்வது " என்று கவலைப்படுகிறார்கள் என்னுடைய வாழ்வு முறைகள் சூரிய உதயத்திற்கு முன்பு படுக்கையில் இருந்து எழுவது ஐந்து நிமிடங்கள் தியானம் செய்வது பல்துலக்கி இரண்டு டம்ளர் நீர் அருந்துவது  சூரிய ஒளியில் நடை பயில்வது மலஜலம் கழிப்பது குளிப்பது  பூஜை அறையில் திருநீர்இட்டு கடவுள் பிரார்த்தனை செய்வது  காலை ஆகாரம் உட்கொள்வது அன்றைய செய்தி தாள் படிப்பது அன்று பணிகளை ஆராய்வது போன் செய்திகளை படித்து அவசியமானால் பதில் அனுப்புவது கம்ப்யூட்டரில் அமர்ந்து அன்றைய மெயில்களை படித்து பதில்அனுப்பு வது அன்றய திட்டமிட்ட பணிகளை செய்து முடிப்பது பகல்உணவு உண்பது படிக்க அவசியமான புத்தகங்கள் படிப்பது மாலையில் கிரீன் டீ அருந்துவது ஒரு மணி நேரம் கால்நடை பயில்வது இரவு உணவு அருந்துவது வீட்டில்உள்ள உறவினர்களிடம் உரையாடுவது பத்து மணிக்கு படுக்கைக்கு செல்வது உணவு முறைகள் காலை பகல் இரவு உண்ணும...
Read more

Temples that I liked

By
Remembering temples visited by me Calcutta Kali Varanasi Viswanathar Visalakshi Kala Byravar temple Dwaraka Krishnar Bombay Mahalakshmi Siddivinayagar temple Shanishingnapur cobra temple Shirdi Saibaba Pandarpuram Krishnar Indore Annapurna Temple Puri Jaganathar Kanaka durga temple bezwada Madras kapaleeswarar Mundakanni Amman temple Vadapalani andavar temple Navasakthi Vinayahar temple Parthasarathi temple Murugan temple walltax road Madras Anjaneyar temple Luz corner Thirukadayur Abhirami temple Thiruvarur Thiyagarajar temple Tiruvanmiyur Marundeeswarar temple ThirvetriyurSiva temple Kanchipuram Kamatchismman Swamimalai Murugan Pondicherry muklkula Vinayaharo Srimushnam Varahaperumal temple Namakkal Anjaneyar temple Kottai mariamman kovll dindigul Vedasandur Tiuchirapalli Uchipillayar Jambukeswarartemple Thayumanvar temple Tiruvavanaikaval temple Kollimalai arabaleeswarar temple Madurai Meenakshismman temple Thiruparankundram Samaya puram Amman temple Tiruchengodu Arthanareeswar temp...
Read more

Life Lessons

By
1. Life 's most difficult thing is being inactive. you should have physical or mental activity at all times 2.Believe in God . Belief should be total . 3.You must think that whatever happens to you is for good. 4.Things will happen as and when it is destined to happen 5.Failure should never get get you down 6.Have positive thoughts at all times 7.You are lucky if you get good friends in your  life 8.Wealth has no value unless it is used for needy people 9.Never spend lavishly. This does not mean you should be frugal. 10.Spend for essential needs after due evaluation 11.Please don't be protective to your children. Allow them to lead their own  lives . 12.Providing good education and guiding them to lead purposeful  life 13.Knowledge is power. You gain knowledge by reading books ,meeting knowledgable people and travelling around the world 14.You must be wise enough to use knowledge earned to lead purposeful  life . 15.Please do not give advise to anybody unless asked b...
Read more