Newspaper Article - Ellam Sugame

By

இனி எல்லாம் சுகமே

பசிக்கும்போது மட்டும்சாப்பிடுங்கள்.தாகமெடுத்தால் தண்ணீர்குடியுங்கள்

குளிர்பானங்களை தவிர்த்துவிடுங்கள் 

போதுமான அளவு உணவு சாப்பிடுங்கள்.நிதானமாக மென்று சாப்பிடுங்கள்

டிவி பார்த்துக்கொண்டு சாப்பிடாதீர்கள்தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது நல்லது

விரல்களில் அள்ளி சாப்பிடுவது நல்லது.எப்போதும் குறிப்பிட்ட நேரத்தில்சாப்பிடுவதால்

அஜீர்னம் எளிதாகும் 

தினமும் தவறாமல் விளையாடுவதுசிறுவர்.மற்றும் பெரியவர்களுக்கும் நன்மைதரும்

தினமும் 10 நிமிடங்கள் தனிமையில்அமைதியாக சிந்தியுங்கள் உங்கள் ஆற்றல்அதிகமாகும். தெய்வத்தை பிரார்த்தனைசெய்யுங்கள்

நல்ல புத்தகங்களை முடிந்த வரையில்படிப்பது மட்டும் அன்றி பிள்ளை களுக்கும்

அவற்றில் உள்ள நல்ல விஷயங்களைசொல்லிக்கொடுங்கள்

குழந்தைகளுக்கு எப்போதும் ஸ்மார்ட்போன்களை கொடுக்காதீர்கள்் சமூகவளைதளங்களில் நேரத்தை செலவிடுதல்தவிர்ப்பது நலம் தரும்

குறைந்தது 7 மணி நேரமாவது தூங்குவதுஉடல் நலம் மேம்பட உதவும்

இரவு 10 மணிக்கு படுத்து காலை 6 மணிக்குஎழுந்து விடும் பழக்கம் மிக சிறந்தது

தினமும் 45 நிமிடம் நடை பயிற்சிசெய்வதால் உடலும் மனமும் நலம் பெறும்

உங்களை எப்போதும் மற்றவருடன்ஒப்பிடுவது நன்மை தராது.

மற்றவரைப்பார்த்து பொறாமை படுவதுவிரையமான செயல்

எப்போதும் நேர்மையான எண்ணங்கள்மட்டும் எண்ண வேண்டும்

கடுமையாக உழைப்பதை தவிர்த்துவிட்டு முடிந்த அளவு வேலை செய்வது உடல்நலம்மற்றும் மன நலம் காக்க பெரிதும் உதவும்

வருமானத்தில் ஒரு பகுதியை தேவை உள்ளவர்களுக்கு தானமாக கொடுத்து உதவுங்கள்

கடந்த காலத்தை மறந்து விட்டுநிகழ்காலத்தில் வாழ்வது மகிழ்ச்சி மற்றும் மன அமைதிதருவதாகும்

யாரையும் வெறுப்புவது உங்களைபாதிக்கும்

வாழ்க்கை பள்ளியில் நிறைய கற்கவேண்டும்

அவசியமான போது முடியாது என்பதைதெளிவாக கூறிவிடுங்கள்

வெளி ஊர்கள் மற்றும் வெளி நாடுகளில்உள்ள உறவினர்கள் நண்பர்களுடன்தொலை பேசி

மூலம் தொடர்பு கொள்வது மகிழ்ச்சி மற்றும்பரஸ்பர அன்பை  மேன்படுத்தும்

எவரையும் மன்னிக்க பழகுங்கள் . தேவையான போது தயங்காமல் மன்னிப்புகேட்பதால்

மன பாரம் நீங்கும் 

60 வயதுக்கு மேலும் 10 வயதுக்கு கீழும்உள்ளவர்களை கவனிக்க நேரம்ஒதுக்குங்கள்

உங்கள் அன்பு அவர்களுக்கு  மிகவும்அவசியம்

மற்றவர்கள் உங்களை பற்றி என்னநினைக்கிறார்கள் என்று கவலைபடக்கூடாது

யார் என்ன சொன்னாலும்  கேளுங்கள்ஆனால் மனதுக்கு எது சரி என்றுதோன்றுவதை

மட்டும்  செய்யுங்கள் 

Popular posts from this blog

நல்வாழ்வு அனுபவம்

By
நல்வாழ்வு அனுபவம் எனக்கு 85 வயது ஆகிறது உடல்,மனம் ஆரோக்கியமாக உள்ளத டாக்டரிடமோ மருத்துவ மனைக்கோ செல்ல  அவசியம் இல்லாமல் இருக்கிறது என்னுடைய டாக்டர் நண்பர்கள் " உன்னைப்போல் எல்லோரும் இருந்தால்  நாங்கள் எப்படி வாழ்வது " என்று கவலைப்படுகிறார்கள் என்னுடைய வாழ்வு முறைகள் சூரிய உதயத்திற்கு முன்பு படுக்கையில் இருந்து எழுவது ஐந்து நிமிடங்கள் தியானம் செய்வது பல்துலக்கி இரண்டு டம்ளர் நீர் அருந்துவது  சூரிய ஒளியில் நடை பயில்வது மலஜலம் கழிப்பது குளிப்பது  பூஜை அறையில் திருநீர்இட்டு கடவுள் பிரார்த்தனை செய்வது  காலை ஆகாரம் உட்கொள்வது அன்றைய செய்தி தாள் படிப்பது அன்று பணிகளை ஆராய்வது போன் செய்திகளை படித்து அவசியமானால் பதில் அனுப்புவது கம்ப்யூட்டரில் அமர்ந்து அன்றைய மெயில்களை படித்து பதில்அனுப்பு வது அன்றய திட்டமிட்ட பணிகளை செய்து முடிப்பது பகல்உணவு உண்பது படிக்க அவசியமான புத்தகங்கள் படிப்பது மாலையில் கிரீன் டீ அருந்துவது ஒரு மணி நேரம் கால்நடை பயில்வது இரவு உணவு அருந்துவது வீட்டில்உள்ள உறவினர்களிடம் உரையாடுவது பத்து மணிக்கு படுக்கைக்கு செல்வது உணவு முறைகள் காலை பகல் இரவு உண்ணும...
Read more

Temples that I liked

By
Remembering temples visited by me Calcutta Kali Varanasi Viswanathar Visalakshi Kala Byravar temple Dwaraka Krishnar Bombay Mahalakshmi Siddivinayagar temple Shanishingnapur cobra temple Shirdi Saibaba Pandarpuram Krishnar Indore Annapurna Temple Puri Jaganathar Kanaka durga temple bezwada Madras kapaleeswarar Mundakanni Amman temple Vadapalani andavar temple Navasakthi Vinayahar temple Parthasarathi temple Murugan temple walltax road Madras Anjaneyar temple Luz corner Thirukadayur Abhirami temple Thiruvarur Thiyagarajar temple Tiruvanmiyur Marundeeswarar temple ThirvetriyurSiva temple Kanchipuram Kamatchismman Swamimalai Murugan Pondicherry muklkula Vinayaharo Srimushnam Varahaperumal temple Namakkal Anjaneyar temple Kottai mariamman kovll dindigul Vedasandur Tiuchirapalli Uchipillayar Jambukeswarartemple Thayumanvar temple Tiruvavanaikaval temple Kollimalai arabaleeswarar temple Madurai Meenakshismman temple Thiruparankundram Samaya puram Amman temple Tiruchengodu Arthanareeswar temp...
Read more

Life Lessons

By
1. Life 's most difficult thing is being inactive. you should have physical or mental activity at all times 2.Believe in God . Belief should be total . 3.You must think that whatever happens to you is for good. 4.Things will happen as and when it is destined to happen 5.Failure should never get get you down 6.Have positive thoughts at all times 7.You are lucky if you get good friends in your  life 8.Wealth has no value unless it is used for needy people 9.Never spend lavishly. This does not mean you should be frugal. 10.Spend for essential needs after due evaluation 11.Please don't be protective to your children. Allow them to lead their own  lives . 12.Providing good education and guiding them to lead purposeful  life 13.Knowledge is power. You gain knowledge by reading books ,meeting knowledgable people and travelling around the world 14.You must be wise enough to use knowledge earned to lead purposeful  life . 15.Please do not give advise to anybody unless asked b...
Read more