GM Swamy Health Blog

1 Prevention is better than cure 2.Prevent Health problems by knowing your body parts and their functions, 3.Safeguards to make them Function properly  4.Symptoms to note when they do not function normally 5.Remedies to make them function Normally 6.When consulting a Doctor is essential 7.What are different Tests for different Ailments 8.After care after treatment is completed 9.Web sites which give health tips 10.Books which give good health information 11.Different Medical systems in practice 12.consuming Health giving foods /balanced diet/ fixed times 13.Health cure herbs 14.Foods to be avoided or restricted to ensure good health 15.Daily routines to be followed to ensure good health 16.regular bath/keeping home and. Environment tidy  Other activities  which help to keep Good health Walking/ jogging/ running/swimming Going to gym/ playing. Tennis/volley ball/ table tennis/  Football/ hockey/cricket/base ball/ Visiting. Park/visiting friends/visiting relatives/visiting temples  Book ...

Personal health Peace of mind Good education Care of family Basic amenities: Home,water, electricity, easy access to get daily needs Satisfactory Profession Reasonable income for essential needs Freedom for thought, speech, action Thinking of Ambitious goals and action plans to achieve the ambition Facilities for recreation and active social life Public service Giving charity Finishing Unfinished jobs

1. உடல்கொழுப்பை .  குறைக்கும் 2. சர்க்கரை   சத்து   குறைக்கும் 3. இரத்த   அழுத்தம்   குறைத்தும் 4. புற்று   நோய்   வராமல்   தடுக்கும் 5. உடல்   சோர்வு   ஏற்படுவதை   தடுக்கும் 6. உடல்   அரிப்பு    ஏற்படுவதை   தடுக்கும் 7. ஞாபக   சக்தியை   அதிகரிக்கும் 8. ஊட்டசத்து   குறைபாடு   நீக்கும் 9. ஏன்டிஆக்சிடண்ட்   ஆக   செயல்படும் ( பிராண   வாய்வு   அணுக்குகள்   ஏற்படுத்தும்   ரசாயன   மாற்றத்தால்   ஏற்படும்   பக்க    விளைவுகள்   தடுக்கப்படும் ) உபயோகப்படுத்த   வழிகள்   பொடியை   நீரில்   அல்லது   பாலில்   கலந்து   சாப்பிடலாம் Health benefits of SPIRULINA. 1.Reduces Cholesterol 2.Provides relief from allergy 3.Reduces sugar for diabetics 4.Reduces blood pressure 5.Boosts energy levels 6.Improves Memory 7.Helps to eliminate malnutrition 8.Serves as antioxidant 9.Inhibits cancer  

Almonds Contains antioxidants, vitamin E, magnesium Reduces blood. Sugar   Refuses reduces Blood sugar Reduces Blood Pressure Reduces cholesterol Reduces hunger by lowering    Calorie intake Helps weight loss Dark. Chocolate Very. Nutritious   Powerful Antioxidant Losers Blood Pressure Losers Blood. Pressure Raises HDL, Lowers HDL Reduces heart disease risks Protects skin Improves Brain function   Green Tea Prevents cancer Reduces bad Cholesterol Protects Heart Controls Blood sugar levels Speeds metabolism Helps memory power Prevents food poison Helps skin health Strengthens teeth enamel Prevents tooth decay and Bad breath Parents bacterial infection Improve blood circulation Apple cider vinegar Lowers blood sugar Weight loss help Use as good preservative Deodorizer Losers risk of cancer Sooth's sore throat Good for cleaning vegetables and fruits Cleans teeth and dents Get rid ...

Acupuncture Acupressure Allopathy Aromapathy Ayurvedic therapy Bio feed back technique Chiropractic Homeopathy Hydrotherapy Magnetic therapy Motivational therapy Nature cure Praanic Healing(Reiki) Reflexology Siddha therapy Yunani therapy

தினசரி .  குறிப்புகள் அதிகாலையில்   எழுவதுசிறந்தது எழுந்தவுடன்   சிறிது   நேரம்   தியானம்   செய்வது   நல்ல   பயன்   தரும் பல்தேய்த்த   பின்   இரண்டு   டம்லர்   தண்ணீர்   அருந்த   வேண்டும் . நீருடன்எலுமிச்சை   சாற   சேர்த்து   குடிப்பது   நல்லது பின்னர்   மல   ஜலம்   கழித்தபின்னர்   மெதுமெதுப்பான   நீரில்   குளிக்க   வேண்டும் காலை   எட்டு   மணிக்கு   மேல்   ஒன்பது   மணிக்குள்   தவறாமல்   சத்தான   காலை   உணவு   உண்ண   வேண்டும் காலை   நேர   பணிகளை   தொடங்கலாம் காலை    பதினொரு   மணிக்கு   பழ   சாறு   அருந்தலாம் பகல்   ஒரு   மணிக்கு   மேல்    இரண்டு   மணிக்குள்   முழுமையான   பகல்உணவு   சாப்பிட   வேண்டும் சுமார்   பதினைந்து   நிமிடங்கள்   ஓய்வுக்குப்பின்   அன்றைய   பணிகளை...